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发表于 2025-07-05 14:59:25 来源：泾渭自分网

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一、日子篇
1.在连雨的潮祛时节，尽量减少开门窗，湿更避免外面的养生雨季湿润空气进入室内。
2.运用活性炭，教度有用的过梅吸附衣服的湿气。
3.夏日炽热的何防气候，出汗后，潮祛衣物要及时的湿更cnba篮球网官网更换，让我们的皮肤保持一个相对枯燥的环境，湿润的皮肤，容易引起真菌的感染。
二、饮食篇
1.薏米红豆粥
红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、https://jzb123.huajiaedu酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素A、B、C、植物皂素和铝、铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热祛湿。
2.冬瓜
清热利水，消肿解毒。